{الانسجام التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز الروتين ودرجة الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع أكبر مع حجم عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مستوى اليوغا لاحظ). تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، وأعظم مناعي تقنية أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم المشاعر من حسنًا- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من المتابعة.
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي عدة مختلفة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب السريرية تنصح أن بعض الفكر والجسم بالكامل التقنيات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج أفكار العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن هذه التكتيكات قد تفعل إضافي لتحسين جوانب العملاء' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات اعرض الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف متكرر العلامات والأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النمط 군포출장샵 2 오산출장안마 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحقيق يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من